もしかしたら、あなたもロコモかも！？

こんにちは。

ブログ担当、ＭＫです。

突然ですが・・・

最近、足腰がちょっと弱ってきた・・・かもしれないと

思うことがあるあなた！

まだ私は20代、30代だから大丈夫でしょ！というあなたも。

ぜひ、ロコチェックしてみてください！！

こんなこと、最近ありませんか？？

1、片脚立ちで靴下がはけない

2、家の中でつまづいたり滑ったりする

3、階段を上るのに手すりが必要である

4、横断歩道を青信号で渡りきれない

5、15分くらい続けて歩けない

6、2ｋｇ程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

7、家のやや思い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が

　 困難である

1つでも当てはまった人・・・

ちょっとロコモの心配があります。

30代の私は、２がちょっと不安です。足首、固いんですよ、私。。

１つでも当てはまったあなたにお勧めなのは、毎日のちょっとした運動。

バランスよくやりたいな～、という人には、

「ロコモ先生」オススメですよ！

ロコモ先生は、足腰をちょっとずつ鍛えてくれます!

http://www.designfactory.co.jp/service/products/health/df6922/

私もやらなきゃ・・・！